nhung dieu can bit khi di du lich

Những điều cần biết khi đi du lịch


Tìm Nhanh! - Bạn đang có dự định thực hiện một chuyến du lịch để thoát khỏi cuộc sống bận rộn hàng ngày? Ngoài việc chọn địa điểm, phương tiện đi du lịch, bạn cũng cần phải chú ý tới việc bảo vệ sức khỏe trong suốt chuyến đi.



Khi du lịch, bạn cần quan tâm đến việc bảo vệ sức khỏe bản thân.

Sau đây là một vài hướng dẫn có thể giúp bạn có được một kì nghỉ vui vẻ và an toàn:

Trước khi đi du lịch

• Cần chú ý điều kiện vệ sinh của nơi sẽ đến.

• Kiểm tra độ an toàn của phương tiện di chuyển.

• Mang theo những loại thuốc cần thiết: thuốc nhức đầu, băng dán, thuốc bôi chống muỗi.

• Mua bảo hiểm sức khỏe nếu cần thiết.

• Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe thì cần thảo luận với gia đình hoặc bác sĩ trước khi đi.

Trong khi du lịch

• Luôn rửa tay trước khi ăn và sau khi đi toilet.

• Nên ăn chín, uống sôi.

• Đừng nên ăn thức ăn lề đường.

• Khi ở ngoài trời thì nên mặt những loại quần áo sáng màu, dài tay, quần dài để bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời.

• Thoa các loại thuốc chống côn trùng lên da.

• Nghỉ ngơi ở những nơi thoáng mát. Sử dụng màng chống muỗi mỗi khi ngủ.

• Cần thận trọng với những bệnh lây lan qua đường tình dục. Chẳng hạn như HIV, lậu, giang mai.

• Sử dụng bao cao su là cách duy nhất giúp bạn giảm thiểu khả năng mắc bệnh.

• Nên cẩn thận khi tham gia những trò chơi mạo hiểm như leo núi, xe đạp địa hình..

• Không nên tắm ở những dòng nước ô nhiễm.

• Hoạt động thể chất quá nhiệt tình, thời tiết quá nóng bức có thể dẫn đến mất nước, muối và dễ gây mệt mỏi. Uống thêm nhiều nước sẽ giúp bù lại luợng nước đã mất.

Sau chuyến du lịch:

• Nếu bạn cảm thấy khó chịu trong người, nên đến bác sĩ kiểm tra ngay.

• Nên thành thật kể với bác sĩ những nơi mình đã đến, ngay cả việc quá cảnh ra nước ngoài.